Mindfulness 中文網站 (正念/正念減壓): 一行禪師-觀呼吸來減輕疼痛與苦

Mindfulness 中文網站 (正念/正念減壓): 一行禪師-觀呼吸來減輕疼痛與苦: 一行禪師是當代指導正念(mindfulness) 相當關鍵的人物之一。下述影片是其來台灣時，分享如何透過正念的觀呼吸方式，達到釋放壓力、減輕疼痛與苦。 以下節錄自youtube該說明，歡迎播放影片。 我們身上有緊張、有痛，我們不知道如何去釋放緊張與痛，於是讓這...